Tips tegen vermoeidheid (2024)

wouter86

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds
10 dec 2008
Berichten
146
Waardering
1
  • 24 jul 2009
  • #1

Binnekort begin ik aan mijn herexamens.
Helaas heb ik er een hoop, en vooral op korte tijd.
Ik zal dus een maandje dag en nacht kunnen door leren, zal héél weinig kunnen slapen.

Hebben jullie ervaring met één of andere vorm van supplementen/vitaminen tegen vermoeidheid?

Wat doen jullie tegen vermoeiedheid? Buiten slapenTips tegen vermoeidheid (2)

D

De lauwwste

Freaky Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
15 jan 2009
Berichten
5.872
Waardering
164
  • 24 jul 2009
  • #2

Als je slaap te kort heb ga je zowiezo vermoeid worden.

Supplementen waar je een boost van krijgt of caffeine is allemaal goed voor even maar vergroot de vermoeidheid achteraf alleen maar.

Was ik zal zeggen is heel gezond eten, en toch PROBEREN zoveel mogelijk te slapen naargelang je kan.

Y

Youssouf

Advanced Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
30 mrt 2009
Berichten
830
Waardering
0
  • 24 jul 2009
  • #3

buiten slapen lijkt mij nog niet zo'n gek idee.

MeDieViL

Monstrous Giant

15 jaar lid

10.000 berichten

Lid sinds
8 jan 2005
Berichten
12.252
Waardering
559
Lengte
Massa
40kg
Vetpercentage
  • 24 jul 2009
  • #4

ik denk dat adaptogens zoals rhodiola zullen werken (die maken je beter resistent tegen stress en geven je meer energie) phenotroopil, cafeinen zijn de beste legale dingen denk ik

Masterhit

Monstrous Giant

Elite Member

15 jaar lid

10.000 berichten

Lid sinds
14 apr 2006
Berichten
12.699
Waardering
1.031
  • 24 jul 2009
  • #6

magnesium, koffie,...

I

Interwise

Advanced Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
16 jun 2008
Berichten
1.052
Waardering
30
Lengte
1m78
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
  • 26 jul 2009
  • #7

gewoon slapen.
bij vermoeidheid leren is fail. neemt toch nix op

OP

wouter86

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds
10 dec 2008
Berichten
146
Waardering
1
  • 26 jul 2009
  • Topic Starter
  • #8

De lauwwste zei:

Als je slaap te kort heb ga je zowiezo vermoeid worden.

Supplementen waar je een boost van krijgt of caffeine is allemaal goed voor even maar vergroot de vermoeidheid achteraf alleen maar.

Was ik zal zeggen is heel gezond eten, en toch PROBEREN zoveel mogelijk te slapen naargelang je kan.

Denk dat idd het beste is dat ik kan gaan doen ja. Zoveel mogelijk fruit en groenten eten en veel water drinken. Is er bepaald eten waar je een extra boost van krijgt?
Ik ga nog wel elke dag een uur of vijf proberen te slapen. Ik hoop dat dit zal volstaan.

Al ga ik die rhodiola ook wel eens proberen Tips tegen vermoeidheid (6)

in ieder geval serieus bedankt voor jullie advies mannen.

Ik heb mezelf overlaatst een hoop materialen aangeschaft om thuis te kunnen trainen, maar ik heb besloten om pas beginnen te trainen na mijn herexamens. Ik heb de tijd niet om deftig te trainen,eten en rusten.

Maar zou het enig nut hebben om nu toch al shakes te drinken? Ga ik me daar fitter van voelen en meer energie door krijgen?

Jesaja

Colossal Veteran

15 jaar lid

10.000 berichten

Lid sinds
24 okt 2006
Berichten
17.684
Waardering
338
  • 26 jul 2009
  • #9

Slapen.

C

CursedTalon

...

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds
29 apr 2009
Berichten
373
Waardering
0
Lengte
1m85
Massa
62kg
Vetpercentage
10%
  • 27 jul 2009
  • #10

Denk je echt dat je brein informatie zal opslaan als je oververmoeid bent? Je kan beter 4 uur actief studeren terwijl je goed uitgerust bent dan 20 uur oververmoeid te studeren Tips tegen vermoeidheid (8)

K

KaleHardloper

Advanced Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
27 jul 2009
Berichten
920
Waardering
1
  • 27 jul 2009
  • #12

Inderdaad Spiruline.

Gezond eten, hardlopen, op tijd naar bed gaan en dan moet je eens gaan mediteren. Durf te wedden dat je zo slaapt.

OP

wouter86

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds
10 dec 2008
Berichten
146
Waardering
1
  • 27 jul 2009
  • Topic Starter
  • #13

Als ik op tijd naar bed zou gaan zou ik idd niet zo vermoeid zijn nee Tips tegen vermoeidheid (11)

Maar dat is dus net het probleem Tips tegen vermoeidheid (12)

al moet ik zeggen dat ik mezelf een héél pak fitter voel nu ik zo gezond eet. superveel fruit en groenten, elke dag een goeie kipfilet, stuk vis, brood, sinaasappelsap. Kan me nu zelfs veel beter concentreren. Neem vanaf morgen extra magnesium in. Later op de week ga ik dus ook eens kijken voor die rhodiola.

Massgainer

Advanced Bodybuilder

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds
4 feb 2007
Berichten
965
Waardering
15
Lengte
1m71
Massa
75kg
Vetpercentage
14%
  • 27 jul 2009
  • #14

s'avonds vroeg naar bed gaan. 04.00 uur opstaan... Koude douche, bak koffie en studeren.

offtopic.
Weet nog dat ik nooit leerde voor een examen. Als je tentamens goed waren hoefde je niet veel te doen voor het examen. Anders heb je 4 jaar lang geen reet uitgevoerd Tips tegen vermoeidheid (14)

A

Ano_88_7

Competitive Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
13 okt 2007
Berichten
2.899
Waardering
206
  • 27 jul 2009
  • #15

Mooi mooi, ik begin overmorgen met studeren voor mijn berg herexames.

Suggesties:
-Efedrine
-Pseudo-Efedrine (kan je halen bij de apo)
-Caffeïne tabs
-Oploskoffie (maak je op 1 2 3 een 5 dubbele koffie mee)
-Rilatine (van een ADHD vriend)
-Speed (zelf niet geprobeerd maar werkt wel super heb ik een maat van me horen vertellen)

R

RoniMoon1989

Competitive Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
26 mrt 2006
Berichten
2.163
Waardering
95
  • 27 jul 2009
  • #16

Speed gaat inderdaad wel goed om te studeren. Alleen heb ik er extreem ruige comedowns van.
Hoeveel herexamens heb je, StrakkeFreddy? Zes, zoals ondergetekende?

Chase

Competitive Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
5 jun 2009
Berichten
1.520
Waardering
985
Lengte
2m20
Massa
160kg
  • 27 jul 2009
  • #17

Gewoon lekker slapen en volgend jaar heel het jaar overdoen kun je tenminste slapen nu

kareltje27

Advanced Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds
26 aug 2005
Berichten
1.118
Waardering
32
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
  • 27 jul 2009
  • #18

MeDieViL zei:

ik denk dat adaptogens zoals rhodiola zullen werken (die maken je beter resistent tegen stress en geven je meer energie)

Heb je hier zelf ervaring mee? Misschien moet ik dit ook eens proberen, laatste tijd nogal last van stress en ik merk dat ik daardoor minder energie heb.

wizzie

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds
8 sep 2008
Berichten
176
Waardering
1
  • 27 jul 2009
  • #19

CursedTalon zei:

Denk je echt dat je brein informatie zal opslaan als je oververmoeid bent? Je kan beter 4 uur actief studeren terwijl je goed uitgerust bent dan 20 uur oververmoeid te studeren Tips tegen vermoeidheid (18)

+1

Altijd voor kwaliteit gaan en niet voor kwantiteit

F

frans240

Novice

15 jaar lid

Lid sinds
26 aug 2007
Berichten
1
Waardering
0
  • 28 jul 2009
  • #20

Ik zou stukje bij beetje op mijn MP3 opnemen (lezen) wat ik moet leren,,,vervolgens kan je de mp3 beluisteren terwijl je relaxt of lekker aan het joggen bent...als je dit constant doet..heb je al die kunstmatige (gif) middeltjes niet nodig en neem je het studie materiaal makkelijk op ....

Inloggen of registreren om te reageren.

Tips tegen vermoeidheid (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Eusebia Nader

Last Updated:

Views: 6555

Rating: 5 / 5 (80 voted)

Reviews: 87% of readers found this page helpful

Author information

Name: Eusebia Nader

Birthday: 1994-11-11

Address: Apt. 721 977 Ebert Meadows, Jereville, GA 73618-6603

Phone: +2316203969400

Job: International Farming Consultant

Hobby: Reading, Photography, Shooting, Singing, Magic, Kayaking, Mushroom hunting

Introduction: My name is Eusebia Nader, I am a encouraging, brainy, lively, nice, famous, healthy, clever person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.